여전히 끈덕지게 버티고 있습니다.... ㅠ0ㅠ 체력이 딸려서 큰일입니다.... 일하고 와서 추가 공부를 해야 하는데 자꾸 피곤해서 잠들거나 뻗어버려서.... 이건 대체 어떻게 해결 해야 할지.... ---------- 피곤하다고 몸이 배고프다 하는 거 같기도 해서.... 이걸 안 먹고 버텨야 할지, 아니면 정말로 몸이 영양소가 필요한 건지 의문이 들 때가 많네요. 살을 찌울 수는 없고, 그렇다고 영양 불균형 되고 싶지는 않고....

아이어스님이 나아서 놀고싶습니다아아...! 그리고 요새 자꾸 막내가 제 등에 올라타 자는데 뒤척이면 바로 도망가니 움직일 수가 없네요..ㅠ_- 잠잘때는 데굴데굴이 최곤데...!(?) 프리코네는 할만한가요...? 1월 22일부터 2월 3일까지 무료연차를 제공하는데 무료연차를 제공하는 날인 1월 22일부터 2월 3일까지 접속안하면 해당 연차가 누적된데요 만약 미접하다가 중간에 접속하면 그 뒤부터는 누적되진 않는다고 하더라구요, 성탄절 아야네는 1년뒤 필요한 애라 다들 그리 뽑지 않고, 그 뒤에 나올 뉴이어 유이가 가장 필요한 애라 그 애 뽑을려고 잠수 들어간다고 해요. 아이어스님도 괜찮으시다면 1월 22일부터 접속하지마시고 2월 3일부터 접속하시는 건 어떨까요?

"오코가 모던에 남긴 상처..." :D 요 한 문장만 남겨도 이게 무슨 뜻인지 알 수 있으십니까? ........ ........ ........ ........ 하하, 자주 가는 사이트에 매직 더 개더링 관련해서 올라온 글에 있는 문장입니다. 저는 무슨 뜻인지는 잘 모르지만.... 한번 피식 웃어보시라고....

감사합니다! 추가로 제 옛날/현제 체중과 키를 써서 말씀 드리려 했는데, 자꾸 error! 메세지가...ㅠ_ㅠ

덧글 감사합니다~ 사실 어느 정도까지가 명확한 선인지가 아직도 알기 힘듭니다. 그래서 상당히 극단적으로 줄여보다가 또 다시 배고파하다가... 그러고 있습니다. 내 몸은 대체 어느 정도까지 먹으면 그나마 살이 줄을까....? 그걸 약간 알기 힘들죠. --------------- 그러고보니 추천하시는 운동 루틴이나 식단 같은 거 있나요? 전 일단 밤에 안 먹는 거 조금씩 훈련이 되고 있는 거 같습니다.... 녹차면 주구장창 마시면서 버티고 있습니다.

계속 이야기 이어가겠습니다~ =========================== 그렇게 해서 알게 된 '내게 통하는' 살 빼는 법이란? ....생각보다 간단했다. 너무 힘들어서 그렇지 ㅡ,ㅡ;; 그리고 아이어스님의 말씀과 일맥상통한다. 1) 극단적으로, 먹는 양과 칼로리를 줄여야 한다. 인터넷을 많이 검색해보면 '야채를 많이 드세요' '저녁 6시 이전까지는 양껏 먹어도 돼요' '밥을 반 공기만 먹어도 빠지던데요?' 이런 말들이 있어서, 그대로 했는데도 안 빠지던데.... 이렇게 아프고 나서 몸에 실질적인 변화가 있으니, 그 경험에서 나오는 결론은 간단하다. 나는 7일 동안 아프면서 정말 극도로 칼로리 섭취가 적었다. 끼니를 안 먹은 날이 3일 이상 이었으니까….. 실제로 낫고 나서 괴롭지만 내 몸을 가지고 실험을 해 봐도 같은 결과가 나와서 다행(? ….흑흑흑 ㅠㅠ) 이다. 뭐냐고? “Perplex는 생각보다 평소에 먹는 양과 칼로리 섭취가 쓰는 양보다 많았다!!” -> 이거다. 이게 절대진리였다. “아 운동 하는데도 왜 눈에 보이게 안 빠질까요……ㅠㅠ” 이거에 대한 명쾌한 해답을 몸께서 내려주신 것이다. 들어오는 칼로리가 더 많으니깐. 얼마나 과다하게 들어오는지는 알 수 없지만. 그러면 뭐다? 정말 극단적으로 먹는 양을 줄여봤다. 느낌 상 하루에 1/5 이하로 먹는 양을 줄인다! 괜찮아, 안 죽어! (이건 아플 때 경험해봐서 안다. 의외로 사람이 밥 며칠 안 먹는다고 안 죽더라....아주 적게 한번이라도 넣어주기만 하면.) 당 떨어져서 머리 빙 도는 거는 방지해야 하더라. 이건 오렌지 주스를 정말 반모금 때때로 살짝 마셔주는 걸로 해결 가능했다. 이러고서 안 먹고 버티는 시간들이 너무 괴롭긴 한데….. 다음 날 재 보면 무조건 빠져있다. 진짜로. 결국 내 몸은 무한히 살을 생성하는 건 아니었다. 단지 나의 신진대사량이 섭취량에 못 미쳤을 뿐이다. 즉 살이 안 빠진다? 그러면 먹는 양을 더더욱 줄이면 되는 거다…. 운동도 하면서. 운동이 좀 더 가속을 붙여주는 느낌이다. (다음 글에 계속)

이런 2주나 넘게 제가 이야기를 못 풀었군요.... 죄송합니다! 편하게 존대말 생략하고 일기 쓰듯이 해 보겠습니다~ =========================== ‘왜 이리 살이 안 빠질까….?? ㅠ_ㅠ’ 아무리 운동을 해도 살이 안 빠진다. 아니…나름 바빠도 시간 내서 해 보는데…. 할 때는 너무나 힘든데… 대체 왜 안 빠지는걸까? 이러다가 2019년 11월 8일 즈음에 7일 내내 엄청나게 아프면서 큰 깨달음을 얻게 된다…. 정말 살면서 세 손가락에 드는 투병기간이었다. 독감인데 정말 너무나도 심했다. 당연히 7일 동안 회사도 못 가고….. 24시간 누워 있었으니깐….. 24시간 내내 아팠다. 아니 그럴 수 밖에 없는게…. 호흡이 잘 안 되고, 이제보니까 사람이 살면서 얼마나 자주 무의식적으로 침을 삼키는지도 알았다… 거의 5초에 한번은 삼킨다. 문제는…. 편도선이 엄청 부어서, 침을 삼킬때마다 정말 면도칼로 편도선을 쑤시고 도려내는 고통에 진짜 뒤지는 줄 알았다…. 이걸 24시간 동안 10초에 한번씩 한다고 생각해보자. 으아아아~~~ ㅠ0ㅠ;;;;;;;;;;;; 아무튼 5일째에는 좀 나아졌지만…. 7일간 식욕이 거의 없었고, 고통받느라 뒹굴고, 냄새도 잘 안 나더라. 시험 삼아 아주 맵고 짠 어리굴젓이나 창란젓 이런 것도 먹어봤는데, 세상에…. 별 맛이 없었다. 짠 것도 잘 안 느껴짐…. 아무튼 식욕 0 인 상황이라서 매일 0.1끼 정도 먹었다. 정말이다. 10분의 1끼다. 오타 아님. 말 그대로 밥 한 술 정도 먹어도 안 죽더라…. 그것도 매일 먹은 것도 아니다. 정말 하나도 밥맛이 없는 신기한 7일이었다. 와 이게 가능하구나, 싶다. 식사라는게 삶에서 사라진 7일간 이었다. 아파 뒤지겠는데 뭘 해.....;;;; ………..그러고 7일이 지나자 엄청난 변화가 있었다. 몸무게가 무려 10파운드 이상이 빠진 것이다…. 물론 운동은 거의 못했고 그 동안……. 근 10년 이상을 몸무게가 뚜렷하게 안 빠져서 반은 포기 상태였는데….. ‘에이 내 몸이 뭔가 유전적인 이상이 있나봐! 병원 가서 검사해야겠다!’라고 생각도 했었는데, 이 경험을 통해 뭔가 크게 깨달음을 얻었다….! 더 좋은 방법이 있으면 좋겠지만, 어쨌든 ‘나’에게 ‘지금 내 상황’에서 통하는 살 빼는 방법이 생긴 것이다. 마치 게임을 하는데 새로운 스킬트리가 뚫리며 좌아아악 최종테크까지 길이 열린 거 같은 느낌…..! ……….그러나 이 길은 너무나도 힘들어서 솔직히 더 나은 방법이 있다면 추천 받고 싶다…. (다음 글에 계속)

옙 여전히 살아있습니다! 요즘에 살이 결국 빠졌는데 길게 이야기를 풀어보겠습니다.... ㅠ_ㅠ 눈물과 고통과 우연이 겹친 이야기입니다....

오 역시 생각대로 아이어스님의 한메일 주소가 있습니다... 여전히 쓰고 계신가요?

이번에는 체중계도 사서, 매일 몸무게 재 가면서 빼고 있습니다. 아 그리고 제 메일 주소 알고 계시나요? 제가 아이어스님 메일 주소도 알고 있...죠? 제 메일 주소는 위에 썼습니다. 혹시 이 HP가 터질 경우를 대비해서 연결을 해야 할 거 같아요.